[일반] 코어 쓰이는 느낌 누가 강의좀 해봐라

[익명(ollehoreo)]

국내 로라방식 등 말기식으로
골반 후방경사 기반의 플랭크나 할로우식 코어로 잡냐

전방경사로 스쿼트나 데드식으로 코어를 잡냐

그 와중엔 또 그런건 모르겠고

그냥 강하게 밟으니 페달 반작용으로
상체쪽 하중이 뒤쪽 안장으로 밀리면서
상체 많이 기울여도 상체체중 부하를
못느끼는 식으로 코어를 잡나?


코어코어 해도 제각각 방식으로 말하니
서로 다른 코어로 생각하고 얘기할수도

[제로_콜라(promnights)]

나두몰라.. 다들 코어써라 말만 많지 선수코치들도 명확하게ㅜ말루설명 몬함.. 못하는건지 아님 밥줄이라 말을 안하는건지 모르겠다. 암튼 로라방 가면 이럭게저럭게 해라면서 자세잡아주던데 그럼 몸통에 힘이빡 들어가는 느낌이 난다고는 하던데 솔직이 그게 그렇게 중요한건진 모르겠고 그냥 팔로 체중 안버티고 페달에 실어서 밀어내는 동시에 몸이나 자전거가 좌우로 요동치지만 않으면 되는게 아닐까 싶다

[Project 2501(fpqxj14)]

열심히 탔더니 코어가 여기저기 쓰이더라 or 코어를 어디어디 쓰면 잘타지더라 여기서 후자를 설명하는게 어려운거 같은데 - dc App

[과거의망령(pinot92)]

제생각엔 스쿼트식 전방경사 복압 코어 느낌이 맞는것 같읍니다,,,,,