어제 탄거고 오늘 하루 푹 쉬어서 내일 탈 수 있을거같은데


쇠질같은 고강도 운동은 연이틀 하려면 근육통땜에 하고싶어도 못하는데

자전거는 근육통이 약해서 탈 수는 있는데 부하 걸린건 그대로라 오버트레이닝 되니까 사실 타면 안된다는데 맞말임?