오늘은 맨날가는 아라뱃길 대신


동네 업힐을 반복해보기로 함








세그먼트를 이렇게 찢어놨어야 했나...


부천 공수부대 업힐은 길이 0.7km 획고 60m 정도인듯함


여길 10회전하는걸 목표로 했다






다운힐은 세그먼트가 안찍힌다


자전거 나밖에 없고 차량도 별로 없고 좋았다








획고와 속도


완주하는걸 목표로 했고 카운트 까먹어서 한바퀴 더돌았음


여튼 퍼포먼스는 논외고 지구력 훈련은 조금된듯