[일반] 타는중에는 단거 존나먹어도 괜찮음?

[조종골(jjgol)]

원래 단거 거의 안먹는데

자전거타는중에는 먹은거 빨리빨리 써야될거같아서 좀 찾아먹는편임. 양갱 단음료 빵 이런거

근데 타는중에 먹는것도 안좋다는 글들이 좀 있는거같은데

(물론 전문성은 확인할 수 없는 뇌피셜이 대다수)

평소처럼 gi낮은거 위주로 먹어도 유지가 되는건지

혹시 좀 아는사람있나

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[로붕이 1(59.30)]

그.. 단위 시간마다 열량 얼마나 섭취해야하는 지 계산해주는 거 있대!!

[로붕이 2(220.122)]

타는 중에 먹는 건 니가 운동량에 자신있으면 정말 막 먹어도 됨

[로붕이 2(220.122)]

파워젤 알지? 그거 그냥 따지고보면 설탕물이야

[조종골(jjgol)]

흠 운동중엔 혈당이 크게 출렁이진 않는다는거네 - dc App

[익명(ollehoreo)]

가벼운 강도로 짧게 탄다면 먹을 필요는 없지

[로붕이 3(175.214)]

휴식할떄 삼각김밥이나 먹어\

[조종골(jjgol)]

그건 괜찮은 생각같음 오늘은 동네슈퍼같은데라 없어서 못먹으뮤 - dc App