[일반] vo2max 4x4 인터벌 워크아웃 2일 연속 해도 됨??

[익명(118.235)]

ftp 120%에서 4분x4하고 웜업 쿨다운포함 50분정도에 tss 65정도 했는데 (약간씩 실패한거보니 강도 얼추 맞는듯)

2시간짜리 tss150 실외 템포라이딩 한거랑 다른 근육통 있네

암튼 2일 연속 해도 됨??

[이기야옹이(son0179)]

하루 텀두고 - dc App

[익명(118.235)]

ㅇㅋ 오늘은 살살타야겠당

[히이잉(chlwltn4444)]

[로붕이 1(39.7)]

해도 되긴 하는데 인터벌중 가슴쪽 싸한 느낌 오면서 심박 안오르고 파워만 뜰때 섬짓 하더라