자린이 잘 타고 싶은데 무지성으로 마일리지 땡겨도 괜찮음?
한강 한 바퀴 코스나 가오리 코스 일주일에 2-3번 돌고 있어
타고 나면 너무 피곤한데 그냥 매일 타도 괜찮을까?
처음엔 무지성 토크 페달링하다가 케이던스 8-90 맞춰서 타는 연습 중인데 2시간 이상은 무린 거 같음. 그래도 되는데까지 밀어붙이고 체력 바닥나면 천천히 복귀하면 될까?
마지막으로 갠적으로60km 넘어가면 그때부터 너무 지루하고 운동이 아니라 노동처럼 느껴지는데 다들 장거리는 그냥 견디고 타는거야?
한강 한 바퀴 코스나 가오리 코스 일주일에 2-3번 돌고 있어
타고 나면 너무 피곤한데 그냥 매일 타도 괜찮을까?
처음엔 무지성 토크 페달링하다가 케이던스 8-90 맞춰서 타는 연습 중인데 2시간 이상은 무린 거 같음. 그래도 되는데까지 밀어붙이고 체력 바닥나면 천천히 복귀하면 될까?
마지막으로 갠적으로60km 넘어가면 그때부터 너무 지루하고 운동이 아니라 노동처럼 느껴지는데 다들 장거리는 그냥 견디고 타는거야?
일단 좁밥시절엔 무지성마일리지 해도 늘긴하는데 어느순간 실력이 정체될거임. 그때부터는 체계적인 훈련스케줄 짜서 해야함
ㄱㅅㄱㅅ 좁밥이라 일단 올해는 비시즌 오기 전까지 마일리지딸 쳐야겠다
피곤: 뇌에서 쉬라는 신호를 주는것.
무시하면 부상이 옴
참고 하겠읍니다