[일반] 최근 운동량+목표

[땃쥐.(leeleefect)]

출퇴근 각 22km SST(45~50분)
퇴근하고 30~40분 벤치 레그프레스 깔짝
개약해서 봉도 간신히 듬

목표는 주 3회이상 출근 50km
퇴근 22km SST
헬스장에서 한시간 채우기

응애 저질체력 죽겟숴

[어느새달밤(ddr3355)]

괜찮은 듯. 이제 헬스장에서 부위별 근력운동도 몆개 더 넣으면 될듯요

[땃쥐.(leeleefect)]

일단은 매일 가기나 하는걸...목표로...합니닷...

[마파순두부(alsrl00)]

[식빵조아(park2015)]

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