[일반] 야야 헬스하는 애들 있냐 숄프 vs 사레레

[로붕이(124.60)]

사레레하면 숄프 못하겠던데

둘 중 하나만 하면 뭐가 더 어깨 커지는데 좋음?

[삼각만두(unhg98)]

둘 다요 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

초보면 숄프 - dc App

[글쓴 로붕이(124.60)]

ㅇㅋㅇㅋ

[형진정해(kimmanii)]

어깨믄 프레스류를 메인으로 잡읍시다 - dc App

[글쓴 로붕이(124.60)]

예압

[예쁘면끝이야(brtvntz929ab)]

숄더 프레스 코어도 강화됨 그래서 숄프 - dc App

[예쁘면끝이야(brtvntz929ab)]

사이드 레터럴 레이즈는 잘못된 자세로하면 몸조짐 - dc App

[글쓴 로붕이(124.60)]

원래 숄프 하다가 사레레를 알고 삼각근 펌핑 순식간에 되는 거랑 자극 지리는 거에 감동 받아서 같이 하려 했는데, 둘이 같이하기가 좀 안되서 ㅠㅠ 물어본 거

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

프레스가 메인 찐헬창처럼 매일 2-3시간 운동조지는거 아니면 사레레는 시간 날 때 짬짬히만 ㄱ - dc App

[글쓴 로붕이(124.60)]

ㅇㅋㅇㅋ ㄱㅅㄱㅅ

[익명(211.54)]

숄프 5세트만 딱 하고 사레레 가벼운무게로 구간반복조지면 ㅆㅅㅌㅊ인데 왜안함ㅋㅋ

[글쓴 로붕이(124.60)]

아씹 무거워서 그랬나보다 ㅇㅋ