[일반] 근력운동이랑 유산소 둘다 할수는 없는거 같은데?

[Lvc4750..(soldodo)]

둘다 각잡고 한다고 할떄

근비대나 근력운동쪽수행력 각잡고 키운다거나

러닝 싸이클 각잡고 실력올린다 했을때

하나는 포기할 수 밖에 없는듯? 

[고이도(guedo1412)]

둘다 반반씩하면? - dc App

[Lvc47501(soldodo)]

난일단 반반하면 둘다 성능이 안오름 시간이나내정신력이나 제약에

[익명(112.146)]

엘리트들 둘다하는데 물론 일반적인 근비대 루틴은 아니지만

[Lvc47501(soldodo)]

일반인경우

[주정뱅이목사(bally9153)]

너 자전거 안타지? - dc App

[Lvc47501(soldodo)]

요즘은 일주일에 한두번 90~120k이상씩탐

[과거의망령(pinot92)]

두쪽 다 상급자에 가까워질수록 다른 한쪽 때문에 더이상 올라가는게 힘들어지지

[과거의망령(pinot92)]

근데 헬스도 같이 하면서 몸도 멋지고 파워 3.5 이상 나오는 중급자들은 심심찮게 보임. 똥호인은 그정도면 충분하지 뭐

[형진정해(kimmanii)]

적당히 둘 다 고수에 발 걸치는건 가능하다봄 - dc App