면,빵,떡,튀김류 일체 금지


의사가 두부,콩 같은 식물성 단백질을 위주로 식사하고


쌀도 한끼마다 한공기 200g만 드시라하는데


아 3주내내 두부만 먹고 하니까 삶의 낙을 못느끼겠네


특히 짜장면 개같이 먹고싶은데


체지방 32%에 허리둘레 36cm의 내장지방 고도비만이라 힘드네