다리 병원행일지 계속 이게 유지되는지 실험
30짜리 하이브리드로 적당한속도로

12일 4시간
13일 6.5시간
14일 5.2시간
15일 6.1시간
16일 6시간

밥 과식하고 하니깐 할만함
귀가 후 스트레칭 폼롤러 마사지 하지만
2일차부터 근육통 달고서 달리는거 동일.
근데 담날 하면 또 이게 된다.달려짐
체감상이긴 하지만 일차 지날수록점점 더 할만해짐.
계속 강해지나 아니면 근육 터지나 밀어붙여봄

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