추천받은 링크엔 130퍼 20초 70퍼 2분을 반복하는 걸로 되어있었는데

난이도 높을거라 생각해서 찍먹용 130퍼 65퍼 30회로 만들어서 타봄

타본 결과 생각보다 어렵지 않더라 존2 구간을 평소 타는 65퍼로 낮춰 타서 그런가 심박이 생각보다 안털리는

담엔 세트수를 늘리든가 20초를 140퍼로 타든가 하면 될것같음



원래는 오늘 30/15 인터벌 돌릴 차례에 대신 해본건데

타보니 인터벌 대체용으로 쓸 건 아닌 것 같고

휴식주에 쌩 존2 대신 넣으면 딱일것같음