[일반] 유연성 어떻게 길러?

[익명(218.53)]

어렸을땐 한 유연성 했는데

너무 오래 앉아있고 나이좀 드니 유연성 개박살남...

유연성 어케 기르는거야? 스트레칭만이 답이야?

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[익명(39.7)]

매일 꾸준하게 움직여줘야지

[익명(223.39)]

필라테스

[익명(211.58)]

요가

[레스포맨:너무Deda(ldh2002c)]

스트레칭 생활화. 쇠질 하면 늘 무게 치기 전에 스트레칭 하니 좋아지는듯 - dc App