[일반] 고강도 인터벌이 노화를 예방한데
로붕이(1.242)
2023-10-22 22:55
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자전거는 예외
웨?
자외선?
걍 경험담임 자전거는 빡세게 타면탈수록 와꾸 무너져씀 반대로 런닝이나 등산은 와꾸 업글됨
존2 하라던데
자전거는 또 오래타는데, 심박 고강도는 근육보다 회복이 빨라서 심박 회복시키고 더 자주할수 있거든.. 그렇게 타보고 나면 사람 얼굴이 폭삭 삭아보임. 물론 자외선 받는시간과 땀이 났다가 마르고 반복하며 피부 건조