[일반] LSD가 최소 2시간이라는데 그럼 2시간부터 효과 발현이라는거임?

[파르(fasjfdask)]

즉 존2로 최소 2시간을 논스탑으로 페달질해야 그 때부터 효과가 발휘되기 시작해서

2.5시간이든 3시간이든 그정도는 해야 효과가 나온다는 거임?

심박계로 존2 유지하면서 ㅈㄴ 천천히 달리는건 고정로라로 하면 되는데 그럼 최소 2.5시간은 자전거 위에 있어야 한다는건가

[이기야옹이(son0179)]

사람마다 달라요 - dc App

[이기야옹이(son0179)]

같은 파워를 쓰더라도 어느 순간 심박이 올라가는 구간이 생기는데 그 시간까지 해주면 됌 - dc App

[파르(fasjfdask)]

ㅇㅅㅇ? 결국 직접 해봐야 아는건가.

[헿헤헷(gpggpgpg)]

강도 높여서 1.5시간도 타고 낮춰서 2시간 30분 이상도 타고 그러더라 유툽에 이서사이클 양극화 검색해서 11분정도 되는거 바바

[파르(fasjfdask)]

검색해보겠읍니다