[일반] 즈윞 많은 분들의 의견을 고려하여 이렇게 워크아웃 만듬

[파르(fasjfdask)]

웜업 5분
FTP의 0.6(112)로 30*4
쿨다운 5분

이정도면 충분하겠지…

[Propel(wppuqwep)]

일단 존2를 65%로 타보고 심박수 너무 높으면 조금씩 내려보세여

[파르(fasjfdask)]

ㅖㅏ

[형진정해(kimmanii)]

자 드가자 - dc App

[파르(fasjfdask)]

ㅖㅏ... 일단 내일은 쉬고 모레부터 한다... 오늘 팔당 다녀왔더니 넘 피곤행 ㅠㅠ

[형진정해(kimmanii)]

Lsd는 낼도 가능 - dc App

[파르(fasjfdask)]

아 그런가? 일단 함 해볼까나 ㅎㅎ...

[입구와여(akfdkrrnl)]

고수네

[파르(fasjfdask)]