[일반] 살빠질정도가 어느정도냐

[익명(222.98)]

일주일에 네번~다섯번 정도 자전거타는데

그닥 운동된다는 느낌이 안나

속도랑 거리 둘다 높여야할까?

달리기 좋은곳 찾기 힘들다 ㅠ

- dc official App

[핫찌미(hotzzimi)]

거리 속도 둘다 늘리는게 맞는거같음

[얼룩말아재(kaumz)]

거리주 보다 시간주로타. 넘 짧게 탄다.

[좋은말맨(goodhorseman)]

속도보단 거리우선 늘리면서 겸사겸사 케이던스 위주로 타다보면 속도도 따라옴

[ㅇㅎ(211.55)]

못해도 90분은 타야지

[ㅇㅎ(211.55)]

그것도 설렁설렁 타면 안되고 대화 못할정도로 숨이 차야

[뇌동이(kwlee0214)]

매일할거면 30km 달리고 식단해라 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

숨이 어느정도 거칠어지는게 기본 - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

숨 거칠어지고 + 땀이 나야지 일단, 근데 그정도거리에서 숨 거칠어지면 힘이 너무 과하게 들어갈거야 거리도 늘리면서 조절 해봐 - Lg V60

[익명(222.98)]

감사하무니다 행님들 빡시게 타보겠습니다 - dc App

[Normalized(roadbong)]

매일 1시간씩 타는데 뱃살은 빠지고 허벅지는 굵어졌는데 체중은 안줄어듬(식사량은 예전과 동일) 그래서 1시간씩 더 타보려고

[기변마려운힘숨찐로뚱이(wony1224)]

8키로 9키로 타고 살빠지길 기대하는건 솔직히 양심없다 생각함. 유산소는 30분까지 탄수화물을 태우고 이후부터 지방을 태워서 에너지를 발생 시킨다 라고 알고있음. - dc App

[핑구(fuqazy0321)]

이 섹스녀석 내 나와바리에서 타는구나

[치즈(xkim1235)]

1시간 30분에서 2시간 정도 타주는게 좋을듯. 속도도 너무 느린듯하고.

[치즈(xkim1235)]

심장 빰쁘질 ㄱㄱ