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훈련 너무 거창하게 오늘은 이거 내일은 저거 모레는 휴식 이렇게 플랜 짜놓으면 분명히 내 성격상 안 할 거 같아서


그냥 그나마 강도가 낮고 시간만 잘 태우면 되는 LSD 하나만 주구장창 하루에 두시간씩 하루 건너 하루 하려고 하는데


그럼 대충 적당히 게으르고 긔찮아하는 내 특성 상 분명히 일주일에 세 번 정도만 할거 같음


이 정도만 되도 내년이면 유의미한 기량 향상이 있을까?


업힐이니 고강도 인터벌 트레이닝 같은건 실전으로 기른다 ㅅㅂ 집안에서 개지랄발광 하기 싫어 편하게 유튜브 보면서 훈련하고싶어