난 존2 하면서도 뭔 물먹는 하마새끼마냥 들이붓는데 100km 달리는데 물한통으로 버티는 사람들 보면 신체효율이 이렇게 다르구나 실감함 추울때 1L 마시고 더울땐 2L 이상 마심 나주 영산포 없었으면 무조건 승촌보까지 가야 했을듯
죽산보센터만 열어주면 한통으로 보급하면서 달리기 딱좋은데 십...
거기 망했잔아요
꿈은 눈감고 꾸겠습니다
솔직히 영산강 보급처 증말 개쓰레기임ㅎㅎ
근데 또 그쪽 라이딩 하는 사람들은 보급을 잘 안함
멈춰도 멈춰서 쉴 곳이 없어서 안멈춤...시발 매드맥스도 아니고마리야...
갓길에.. 멈출수.. 있어요..!
한시간에 250~400 먹는듯
저는 10~15분마다 안마셔주면 힘이 주르륵 빠지기 시작함..
저번에 100키로 탈때 뭔가 물마실깨 계속 놓쳐서 한통으로 라이딩 끝냄
엄.. 그러면 저는 쥐나고 봉크옮!
그래서인지 후반부애 체력 개떨어져서 기어가씀
가민에서 물마시라고 하지않나요?? 저는 가민 아니라서 속도계에 시간 띄워놓고 마심..
물마시라고 나오긴하는데 노면이 워낙 거지같아서 타면서 마시긴 무섭고 멈추긴싫고 그나마 평탄한곳 나오면 한모금씩 마시는데 750이 생각보다 많더라구요
이분도 신체효율이 좋네
그러고는 집와서 500미리 원샷때리고 뻗음
몸에데미지갈껄 효율차이가 아니라
난 데미지가 바로 느껴지던데요...?
난 두통은 있어야겠더라. 한강 왕복이 얼추 100킬로인데 한통으로는 편도도 무리더라구
그쵸? 전 600ml 2개 끼워쓰는데 그래도 가끔 아 모자란데 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 카멜백 2리터짜리 메고 간적도 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그땐 편함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 장거리갈때 종종 메욬ㅋㅋ
물 안마시고 운동 하면 요로결석걸림 ㄹㅇ - ㅇㅅㅇ
저는 그런거는 잘 안생기게끔 물을 겁내마심!
그러네.. 생각해보면 동호회 탈때 평균적으로 80에 획고600-800인데 500미리 출발할때 들고간거 다 타고 집갈때 보면 반도 안마심
인터벌로 짧굵 가죠? - dc App
인터벌을 못하는 몸
한여름에 100키로넘게타면 3리터 넘게 마심.. - dc App
ㄹㅇ... 물어케안마시냐고~~~