[일반] 평페달 훈련은 어떤 의미가 있음??

[로붕이(175.113)]

중심잡고 어쩌고가 실제 라이딩에서 중요한가??

알려죠 굇수들아

[은슬(eunseul)]

평로라 훈련 아님?

[익명(175.113)]

정신 나갔나바 ㅋㅋ 평로라 맞음

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

평페달 훈련은 뭐곸ㅋ 중심이 흔들린다는건 페달링이 거칠어서 힘이 낭비된다는거다. 평로라에서 정적으로 멈춰보일 정도로 타는건 그만틈 페달을 효율적으로 돌리고 있다는 뜻임. - dc App

[익명(175.113)]

랠리에서 50% 50% 나오는거랑은 다른거임?

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

아주 딱 반반 나오기는 좀;;; 아무래도 왼쪽엔 크랭크 암만 있고 오른쪽에 크랭크가 있으니 비율이 55:45였던가... 그 이내에서 밟아나가는게 효율이 좋다고 들음.

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

그건 좌우 페달 밟는 힘이 같다는거고. 평로라에서 중심 잡는건, 일단 6시 사점까지 힘이 남는게 없어야함. - dc App

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

똑바로 직진하는 거랑, 작지만 조금씩 좌우로 와리가리 치면서 앞으로 거는거랑, 뭐가 더 거리가 짧겠어. - dc App

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

그런데 실제로 달려보면 중앙 중심잡기가 되게 힘듬;;; 페달을 좌우로 돌리다보니 와리를 틀게 되있음... 그런데 그걸 어떻게든 줄여나가도록 노력하면서 달려야 빨라질수가 있는거지...이게 맞는건가???

[뤂뤂뤂뤂(c3b2k112)]

필드에서 완전히 중심잡고 타는 것보다는 전체적으로 좌우로 흔들리는 폭을 최소화하는거지. 페달링 뚝뚝 끊기는 것도 없애고. 실제로 아직 강하게 댄싱 스프린트하면 좌우로 많이 흔들림. - dc App

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[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

걍 때려밟는 훈련;;일까;;;

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

윗댓에서 말한거 같이 힘낭비를 최소화 시키는 목적도 있고 페달링 및 주행자세 교정(몸통 잡아놓고), 심박수 훈련(이건 로라 공통), 케이던스 적응훈련(90도 힘들다) 이 있지... 만약 파워를 길러야 겠다면 저항있는 고정로라나 스맛로라 사야지.