1ebec223e0dc2bae61abe9e74683776c67ff7a52b018f037636031110f145c451ac9e8035d09deaadb12774f3d18baa09299

하체 부하도 크게 안쌓이고
1시간으로 콤-팩트 해서 문란하고
심박도 존3에서만 놀고

max 168 bpm
1렙 33.0kph  97rpm  AP 245W  NP 255W
2렙 32.8kph  96rpm  AP 254W  NP 259W
3렙 33.7kph  99rpm  AP 253W  NP 258W
4렙 33.7kph  97rpm  AP 264W  NP 265W

1렙은 너무 이전부터 계측해서 패스...
홀수 렙은 동->서
짝수 렙은 서->동

2, 3렙 거의 유사한 거 보면 무풍이었던 듯....
4렙은 회차할 감속 때 랩을 끊어서 긍가 파워 대비 속도 향상이 엄섰네

글구 오늘도 고후로 영상 찍어서 유두브 올려야징

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