[일반] 헬스 상체충이 된.eu

[에몬다제한하중..(bleucoeur)]

자전거랑 하체 병행하면 양쪽 다 죽도 밥도 안됨ㅅㅂ...

프로들도 웨이트 한다고? 걔네는 유전자가 타고났잖아

- dc official App

[더블베이컨(rawbacon)]

근데 스쿼트도 하체인가?

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

스쿼트가 하체가 아니면 도대체 무슨 운동이 하체임? - dc App

[삼각만두(unhg98)]

야스요

[쿠리(cjftkszkcb7)]

아 그럼 하체는 자전거만 하시나요?

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

그냥 가볍게 합니다. 그래도 예전에 좀 빡세게 했을때는 1rm 185까지 쳤는데 이제는 무게 많이 줄어서 140도 간당간당하네요. 요즘은 110으로 5x5해서 유지정도만 합니다 - dc App

[쿠리(cjftkszkcb7)]

ㅇㅎ

[에몬다제한하중125(bleucoeur)]

그리고 밸런스 위해서 피스톨 스쿼트도 좀 하고요 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

자전거 실력에 도움되는 순발력 웨이트가 따로 있지

[-과거의망령-(pinot92)]

일반적인 육체미 헬스를 말하는거면 맞는 말이고