[일반] 단기 2주만에 라이딩으로 살빼기

[ㅇㄹ(220.126)]

가능?? 86인데 70kg대 만들고싶은데 하루에 몇시간타야되냐?? 먹는건 줄일겅미

- dc official App

[시크리또(rishter2)]

쟈전거 타도 안빠져 먹을껄 안먹어야 빠짐

[익명(61.254)]

체중감량에는 식단관리가 가장 중요한데.... 근육량감소되는것도 생각해서 천천히 빼는걸 추천합니다

[ㅇㄹ(220.126)]

집에서 웨이트 좀하지 뭐 ㅋㅋ - dc App

[좋은말맨(goodhorseman)]

단기로 하려면 헬스가야지...

[빅마라보이(ssen94)]

안하는게 나을텐데 - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

2주기준) 저탄고단 식단 베이스에 2~3일 전부터는 수분도 최대한 줄이는식으로 ㄱㄱ, 보디빌더들 하드히 - Lg V60

[수캇개미(sktyllo)]

살뺄거면 3달은 잡고해야함

[수캇개미(sktyllo)]

2주만에 7키로면 1달 14키로인데 이거는 초고도비만이나 가능한수치고 약간 과체중인사람이 저렇게빼는건 불가능하거나 몸 개씹창내가면서 해야하니 추천안함

[ㅇㄹ(220.126)]

6키로 빼기로할까?? 1주일에 3키로씩도 힘든가?? - dc App

[수캇개미(sktyllo)]

살한번도안빼봄? 1주일이아니라 1달에 3키로빼는게 보통의 다이어트임.

[멍멍이사료(ddobi0208)]

먼저 자신이 탈 수 있는 거리를 축정하고 그거를 꾸준히 타면됨. 물론 타고나서 안 처묵처묵하면 잘 빠짐

[자도위의린자(linjaonjado)]

간단하게 수학으로 보여줌. 지방 1g = 9칼로리. 지방 6kg = 54,000칼로리. 54,000/14 = 3857칼로리. 2주에 6키로 빼려면 하루에 먹는 칼로리보다 쓰는 칼로리가 4000가까이 많아야함. 기초대사량 2000 잡으면 2주동안 밥 한끼도 안먹고 매일 2000칼로리 소모해야함. 2000칼로리 쓰려면 하루에 못해도 5-6시간은 타야하니까 너가 군대 다시 가서 2주 존나 구르는동안 밥 한끼도 못먹는다고 싱각하면 됨. 가능할 것 같냐 이새끼야 - dc App

[자도위의린자(linjaonjado)]

5-6시간도 존나 선수급으로 존나 조져도 사실 2000 힘들듯. 너같이 개념없는 놈은 24시간 타야 2000칼로리 소모 가능할듯. 군대 말고 udt 훈련 입소해서 지옥주 2주 달리면서 밥 못먹는 정도 생각하면 딱이다 게이야 - dc App