자전거타니 지구력이라고 해야 하나 이부분이 엄청 좋아져요. 체력도 좋아지구요. 식단 관리는 밤에 야식 안먹는걸로 충분한 것 같고 다이어트로 시작했는데 다이어트보다 몸이 가벼워지는게 진짜 좋네요.
걸어도 뛰어도 그렇게 안지치는게 진짜 자전거 효과 아닌가 싶어요.