[일반] 쇠질 다른건 몰라도 스쿼트는 하는게 겁난다 진짜

[맥아티장군(generalmcatee)]

다른곳은 괜찮아도 스쿼트는 한번 하면 일주일은 다리 제대로

못 쓰니까 일상생활에 지장 너무 감

그렇다고 무겁게 하는것도 아님 60키로 15번씩 4세트에

20키로 런지 50번 정도....

[파테르나(jiyo14)]

낮추면되잖아… - dc App

[맥아티장군(generalmcatee)]

한계치까지 해야 효과가 있는걸...

[파콜(handmadev8)]

지장있으면 한계치를 낮춰야지 ㅋㅋㅋㅋ

[모르핀(dffywe)]

운동도 능지가 되야

[익명(ollehoreo)]

회복력이 느린가벼. 스트렝스 루틴이 아닌데 하체 주 2회 못 굴릴정도면

[삼각만두(unhg98)]

개많이하누 - dc App

[맥아티장군(generalmcatee)]

윗 댓글처럼 유난히 다리회복이 너무 느린데 우야함.. 무게로 조지면 진짜 고통 2주일은 감 ㅋㅋㅋㅋ

[삼각만두(unhg98)]

너무 볼륨 중심에 자장구 스까니 회복 안되는 거 같은디 - dc App

[맥아티장군(generalmcatee)]

[맥아티장군(generalmcatee)]

할땐 안아프고 거뜬히 하는데 그 다음날 부터 죽을거 같아서 적당한 지점 찾기가 너무 빡시네