프로들도 파워풀하게 페달굴릴때
무릎이 저렇게 안으로 모여서
페달링 하는분들이 있더라고
근데 내가 알기론 헬스할때라던지
어지간한 운동은 저렇게 안쪽으로 무릎이
모이면 장기적으로 좋지 않다고 들었는데,
자전거 탈땐 종종 저렇게 내회전된 무릎으로
페달링을 해도 아무렇지 않거나
겁내 잘타는 분들 많던데
그냥 이건 개인 신체 차이인가?
나도 맨 처음에 내회전 페달링이었는데
외전근이 아파서 11자 페달링으로 교정한지
꽤 되었음
요약질문 : 파워가 센 사람들이 내회전페달링시
별 통증 없음??
내전근 잠깐 쓰는거라 괜찮은거 아닐런지... - dc App
이것저것 찾아보곤 있는데 프로들도 페달링 차이가 있다하는데.. 도모지 모르겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거는 여자여서 골반각이 내회전 되어있어서 그런거 아님? 남자라면 보통 1자 아니면 외회전일텐데
그냥 남성 프로도 종종 저렇게 모아서 쭈욱 달리는분들도 계시더라고 필드나가도 가끔 저렇게 모아서 페달링 하시는분 봄
절케하면 달리기할때처럼 무릎잘올라가던데 ㅋㅋ 근데 오래는 안해봄 - dc App
저는 댄싱할때는 거의 발이 쩍벌이되거나 11자로 되니.. 뭔가 궁금..
나도모이는데 오래하니까 아프드라 ㅋㅋ 일부러 살짝벌려서 11자만들고탐
저도 그래서 교정한거라 가끔 저렇게 A 페달링 오래해도 안아픈분 보면 그저 매번 내가 인자약인가 싶음
ㅇㅇ 글케타서오디아팟음?? 난무릎위랑 대퇴 연결되는쪽
외전근이 땡땡해지더라구요 맨첨엔 장경인댄줄 알았는데 무릎옆이랑 엉덩이 연결해주는 근육이 너무 많이 긴장들어가서 내전근 운동해주고 11자로 교정해주니 이젠 안아픔
이거는 골반이랑 다리뼈 생김새 땜시 당연한거 아닌가 시픈딩 - dc App
인체 너모 오묘하네
https://youtu.be/N17ouf4SRK8?si=NE3gjL6tBwO0ev3x
프로선수들도 많이들 그래.. - dc App
파워가 올라가면 골고루 쓰느라 그런건가
일부러 하는거 아니면 괜찮은듯