http://www.newsmp.com/news/articleView.html?idxno=99596

본인 회사생활에 너무 찌들려
스트레스성 신경병으로 개고생했다가
뭐라도 해야겠다 싶어 자전거 입문함

나 뿐만 아니라
우울하고 사는게 힘들어서 자전거 입문한사람 많을거임
어리던 젊던 늙었던 나이불문이다

무리하게 타지마라 몸 더 망가진다
항시 존2로 타고 일부 구간만 짧게 인터벌하고 끝내라
근육마사지 필수고

주 2회만 해도 충분하고 잠 잘자고 잘먹고 꾸준히 타면 언젠가 존3~4정도만 해도 평속 30 나올수 있다

천천히 올려나가야지 급격하게 올리면 진짜 좃된다 ㅋ