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무릎 통증있어서 정형외과가서 약처방 받고 물리치료 하고왔는데...
준비운동 정리운동으로 스트레칭 안하고 하루에 백킬로 넘게 달리니 무릎이랑 근육에 무리가 안 갈 수가 없다고 다시는 그러지 말랜다...

그리고 지금 육안으로도 다리 근육이 짧아져 있어서 타면 탈수록 수축된 근육이 강제로 늘려지니 데미지가 더 급속도로 누적된대...

일단 자전거 피팅문제도 있겠지만.. 몸이 준비가 안 된 상태에서 무리하면 의외로 통증이 올 수 있는듯 하다 갤럼들아...

이게.. 자기 생각에는 준비가 된듯 싶다가도 실제로는 몸이 준비가 안된거지..