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거하게 90분 땡겼어

새벽에 웨이트 조진 몸뚱아리라 2H는 무리무리....

30분에 심박 존3 한 번 햝더니, 그 뒤로 안정화되네
저걸 뭔 현상이라 하등데 지식이 짧아서 몰루게써.....


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아래가 오늘.
월욜에 진행 한 LSD 2H보단 확실히 심박이 많이 안정화 된 듯....#@@@@!!!!

주말에 2H 함 조지고 담주는....휴식주....!!!

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