[일반] 오버트레이닝 실존하는거임?

[익명(121.150)]

돈받고 운동하는 사람들 마냥 누가 뒤에서 채찍질 하는것도 아닌데

다리 ㅈㄴ 털리면 어차피 못타지 않음?

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

무산소 영역 고강도에서 근신경계가 털려버리먼 오버트레이닝 직빵임

[그돈씨13오너(a6j81y5byfmk)]

오버트레이닝 할때 나오는 도파민 못견뎌 혜응 - dc App

[제로_콜라(promnights)]

무산소배터리 방전됐을때 쥐어짜는게 오버트레이닝이 아니고 자기역량에 비해 과도하게 트레이닝스트레스를 쌓았을때 오버트레이닝이 오는거지

[익명(121.150)]

느낀적 있음?

[제로_콜라(promnights)]

제대로 느낀적없음 그렇게까지 해보질 않아서

[익명(121.150)]

유니콘 같은건가

[제로_콜라(promnights)]

직장인들은 그렇게 tss 쌓을 시간이 잘 없고, 선수라던지 인생 자전거에 몰빵한 엠씨터들은 가능은 할듯

[휴1(59.5)]

작년에 오버트레이닝 한번 경험해봤는데 이게 단순히 힘들다 이런게 아냐 그냥 좃됐음이 온몸으로 느껴져 자전거를 탄다는 생각 자체를 할수가 없더라고 완전 엿된 상태라 회복하는데 한 열흘 걸린듯