0.11점 남아따
파워 +10W냐, 체중 -3kg이냐 고 차이
그 거위는 304W로 잡는데.... 몬믿게씀

사실 체중은 작년 하반기에 85 찍었던 터라......
성장이 아닌 폼 복구에 불과..... 힝냐


LSD 기대 효과
인터벌 후 페이스 회복 빨라짐
지방 연소로 체중 감소 기대 가능 <- 중요
만두의 CP - FTP 간 간극 해소로 배터리 활용성 높아짐
CP FTP가 인지 능력이나 추정 수치 상으로 10%넘게 차이남.....

주말 웤아웃 및 목적
2H LSD 수행으로 월요일에 실행 한 2H와 심박 양상 비교

확실히 스쿼트 1T + 3×3Bo로 가니 누적 피로가 덜하다

앞으로 오는 4주 간 베이스 쌓기다!
@v@

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