[일반] 뉴비 루틴좀여

[항공수집(lucascurvv)]

출퇴근으로만 로드 깔짝 타다가 이제 평속이랑 거리를 늘려보고픈 응애인데요(최대 30킬로 70분 타봄), 

주 1~2회만 탈 수 있다면 어떻게 진전시켜야함?

거리부터 늘려보면 되낭

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[-과거의망령-(pinot92)]

걍 재밋게 타셈 어느정도 기본 체력이 붙어야 운동계획이 의미있지 지금은 해봣자 못따라함

[-과거의망령-(pinot92)]

또 겨울이라 혹한기 장비 없으면 쎄게 타기도 힘들고, 숨이 찰락말락 한 수준에서 유산소로 가능한 마니 타셈

[위소년(banchan59)]

[익명(1.225)]

동계 들어가면 자전거 타는 거 사실상 불가능에 가까워지는데 싸이클링 학원 등록해서 기초부터 천천히 배워가는 것도 추천함.

[항공수집(lucascurvv)]

체력은... 러닝 5킬로 30뛰고 삼대 502.5인데 로드 많이 힘든가요? - dc App

[항공수집(lucascurvv)]

학원까지 가야하는구만요 댓감사링딩동들 - dc App