[탔워] 고수의 조언을 따라 HIIT라는걸 해봤워

[Newbier..(newrider)]

일주일에 한번만 한다 다리 후들거린다

할배죽어요...

10분 웜업

1분 얄심히

1분 천천히

4회

후 4분 쿨다운

2회 더 반복

[얼룩말아재(kaumz)]

[Newbierider(newrider)]

[연양갱젤리(s3017kr)]

더 강해질예정 - dc App

[Newbierider(newrider)]

도대체 240이상 존2는 머선존재들인것..