오늘 오랜만에 한강 나가볼까 하다가 꽤 쌀쌀하길래
그냥 웨이트 조지고 예정대로 로라타고 왔워

존2~무산소로 점점 강도 올리는 인터벌식 루틴이었는데
ㅈ밥이라 그런가 심박은 대부분 존2로 나오더라고

적당 강도로 10분 이상 타는게 쉽지 않은걸보니 근지구력이
부족하긴 한가봄

글고 클릿 처음 써봤는데 생각보다 발가락쪽에 힘이 들어가는데
이거 정상 맞나??
평페달 쓸때보다 위쪽으로 올라가서인지 후면보다
대퇴사두에 힘 많이 들어가던데 첨써봐서 안익숙해서 그런가..
생각보다 꼈다빼는건 할만하더라고

여튼 오늘 운동 많이 했으니까 치킨먹으러가야지