FTP 65%정도로 LSD탈때 심박 120 정도 나오고 템포~무산소 영역까지 올라가야 150까지 오르는데


인터벌 FTP x 140% 1분 기준으로 타면 심박 160~170까지 나오긴함.



아직 로라는 침흘릴정도로 타본적 없어서 라이덕에는 최대심박이 176으로 나오긴하는데


인지강도로 봤을때 파워존은 맞는거 같고 심박은 그나마 여유있는 느낌임.


즉 심박보다 다리가 빨리 털림.



이런경우

1. 아직 많이 안타봐서 라이딩에 적합한 근력과 지구력이 부족함

2. FTP가 낮게 설정되서 컨디션 좋을때 재측정 후 프로그/램 진행

3. 기타 다른 이유..



일단 프로그/램에서 시키는대로 하면서도 이게 맞나? 의구심이 들기도 하고 처음 파워테스트를 너무 가라로 대충 했나 싶기도 함..


싸이클 관련 포럼싸이트나 외국 커뮤니티도 잘 몰라서 어디서 찾아봐야 할지 모르겠네