[일반] 이것도....양극화....아닐까...?

[삼각만두(unhg98)]

사실상 고강도는 고중량 스쿼트에 짬때리고

Z2 위주로만 굴리면 이것도 양극화잖슴...!!!

문제점

Z2, Z7만 강해짐

끝.

[어느새달밤(ddr3355)]

중간이 없는 훈련 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

(극단적)양극화

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

솔깃한데...?

[삼각만두(unhg98)]

극우와 극좌만 존재하는....

[윤동혁(dbsehdgur200)]

레이스에는 좋을듯?

[삼각만두(unhg98)]

이제 30초 이상 넘어가는 업힐 나오면 죽음

[윤동혁(dbsehdgur200)]

40분 레이스만 타면되겠네요

[삼각만두(unhg98)]

[파르(fasjfdask)]

어... 음... 워크아웃 표만 봐도 정신병 걸릴거같네 ㄹㅇ루;;

[삼각만두(unhg98)]

ㄱㅊ 안주금

[GORANI(uss2kz97vpty)]

와 헬스같은거도 플랜 잡아주네여 ㄷㄷ - dc App

[삼각만두(unhg98)]

ㄴㄴ 볼륨이나 1RM같이 명확한 건 없고 하냐 안하냐만 어케 남김.

[로린이(reacto8000)]

이게뭐지 먹는건가

[삼각만두(unhg98)]

날로먹는게그렇게좋다네요

[고이도(guedo1412)]

좋아보이는데? 남산 기록에 도움될까? - dc App

[삼각만두(unhg98)]

기록에만 도움 댑니다

[고철게이(sukdori1)]

펀쳐만두