[일반] 아까 안장높이 질문한 사람인데 상사점은 71도정도 나옵니다

[로붕이(223.39)]

무릎앞쪽 통증때문에 1센치가까이 높여봤는데 갑자기 바꿔서그런가 페달링에 이질감이들어서 질문글도 올리게되네요 영상은 부끄럽고 사진 몇장 더 올려봤는데 어때보이나요

- dc official App

[Newbierider(newrider)]

고수같아보여요

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

3번째 사진에서 페달수평일때 페달중앙점 무릎옆측쪽을 점쪽이 일직선 그어보면 지면과 수직인거로 보이니 대강 맞는거 같은데요... kops라고 하던디

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

문제는 감각인데 이건 달려보고나서 나한테 안맞으면 다시 돌리셔야할듯 합니다.

[익명(118.235)]

감각이 중요함 cm단위로 바꿨으면 살살 타면서 적응해봐

[-과거의망령-(pinot92)]

골반 너무 세우고 탄다. 그럼 엉덩이 쓰기 힘듬. 힙힌지 각도가 어느정도 좁아져야 둔근을 쓰기 쉽고 허벅지 앞쪽 덜써서 무릎아픈거에도 더 나을거임

[이곤(528iplz76q43)]

답 없어 너 편하면 그만임

[-과거의망령-(pinot92)]

요추쪽 굽히지 말고 배꼽부터 가슴라인 편다고 생각하고 빵뎅이에 힘주셈

[-과거의망령-(pinot92)]

일단 높아보이지 않고 오히려 이전이 너무 낮게 탄듯

[로붕이 1(223.39)]

감사합니다 골반쪽 각도는 오늘 한번 자세를 바꿔봐야겠네요 팔이 길어서 리치가 너무 짧아서 저렇게되는느낌인거같기도하니 나중에 스템도 바꾸던가 해봐야겠습니다 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

허리만 구부리지 말고 골반 전체를 앞쪽으로 기울이는것도 병행되야 해용. 완전히 펼수는 없지만 어느정도 코어 중립을 유지해야 복압 쓰면서 둔근 쓰기가 편함

[-과거의망령-(pinot92)]

말하신 것처럼 리치가 길어도 문제지만 너무 짧아도 골반을 세우려는 경향이 강해짐

[로붕이 2(223.39)]

오늘 워크아웃은 그거 의식하면서 해봐야겠네요 세세한 답변 감사합니다 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

그렇게 하면 지금 높이도 낮게 느껴질수도 있음. 고관절이 밑으로 내려가고 허벅지 각도가 좁아지는게 동시에 이루어지기 때문에

[-과거의망령-(pinot92)]

다리로만 돌리는 느낌이 아니라 아랫배에 힘 빡 주면서 복압과 둔근을 같이 쓰는걸 느껴봐야 함

[-과거의망령-(pinot92)]

지금도 수평 근처에서 뒷꿈치 너무 내려가는거 같은데 이것도 골반 너무 세우면 그런 경향성이 커짐