[탔워] 훈련했음

[조종골(jjgol)]

누군가에겐 존2도 안되는 파워지만...

마지막껀 다리가 잠겨서 다 못채웠다 ㅠㅜ

내일은 영화보몀서 살살 타고

일요일에 레이스해봐야지

아 그리고 이런 인터벌 훈련에서도 댄싱은 안하는게 좋나?

4세트엔 힘들어서 자꾸 일어나게되던데

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[이기야옹이(son0179)]

[이기야옹이(son0179)]

댄싱 자유롭게 해도 됍니다 각종 테스트류에서는 하면 안되는게 체중+무산소 영역 사용땜에 추정 오차가 커져서 그래요 - dc App

[이기야옹이(son0179)]

마지막 쿨다운 파워를 120까지 올리기보단 전체적인 휴식 파워를 100w 정도로 올리고 그쯤에서 떨어트리는게 좋을거 같아요 - dc App

[조종골(jjgol)]

일어나서 밟는것도 연습이 필요하겠단 생각이 들었는데 담부턴 의도적으로 좀 섞어봐야겟네여 감사욧 - dc App

[조종골(jjgol)]

옷 넵 저거 즈위프트에서 쿨다운 걍 끌어다 넣은거같은데 조정하고 해볼게여 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

점점 늘어날거야 꾸준히 해보자 - dc App

[조종골(jjgol)]

[익명(39.7)]

개잘타는데

[조종골(jjgol)]

[익명(39.7)]

난 이번에 겨우 ftp 180 찍음

[조종골(jjgol)]

나보다쎈디? ;; 겨울에 렙업열심히하자 - dc App

[익명(39.7)]

힘내자~