[일반] 스맛로라 프로그.램 추천좀

[sadlulu(rladydqls97)]

즈위프트도 있고 루비?? 라는것도 있더라?? 

갤럼들이랑도 같이 타보고싶고 스맛로라 기능 막 써보고싶은데 

갤럼들은 어떤거 써?? 

나 너무 설레

- dc official App

[_에루마_(3235tmdals)]

즈위프트 렘테돌리고 sst med ㄱ - dc App

[sadlulu(rladydqls97)]

용어 이름이 어려웡 sst med? - dc App

[_에루마_(3235tmdals)]

렘테는 ftp 측정하는거고 즈위프트 안에 트레이닝 프로그1램은 다 그걸 기준으로 돌아감 sst med는 프로그1램 이름 sweet spot training med는 시간기준 중간길이의 프로그1램 - dc App

[sadlulu(rladydqls97)]

아아!!!!! 감사해요 마리오쨩 이따가 해볼게 - dc App

[파르(fasjfdask)]

첨부터 SST MED 권하는 악마 보소 ㅋㅋㅋ 숏부터 해보고 할만하면 med 가자

[파르(fasjfdask)]

처음 스마트로라 굴리면 한시간이 뭐냐 30분도 안되서 땀 뻘뻘 흘릴거임 지금 보니 실내니까 더더욱 그럴거같음 앞에 집에서 젤 큰 선풍기 갖다놓고 수건 갖다놓고 물 한통 떠놓고 시작해야함

[파르(fasjfdask)]

아 글고 오늘은 FTP를 모르니까 당연히 램테스트부터 하고 FTP 권해줄텐데 그럼 FTP가 설정될테니 그걸로 SST Short 하면 됨

[_에루마_(3235tmdals)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ VO2 max도 꼭 해보십셔 - dc App

[sadlulu(rladydqls97)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭐가뭔지 넘 햇갈린다 이따가 즈윞깔아서 해볼때 질문글 한번 더 올려도댈까? - dc App

[sadlulu(rladydqls97)]

브이오투맥스…. - dc App

[파르(fasjfdask)]

아마 개인적인 예상하건데 오늘은 램테만 돌려도 아 시발 이거 뭐지 존나 힘드네? 하면서 뻗을테니 일단 램테부터 ㄱㄱ합시다

[sadlulu(rladydqls97)]

넹 - dc App

[파르(fasjfdask)]

당연히 즈윞

[sadlulu(rladydqls97)]

즈윞이 갑인강 - dc App

[파르(fasjfdask)]

이용자수가 압도적이라서 어쩔수가 없음

[sadlulu(rladydqls97)]

다 즈윞하는거같긴하드랑 - dc App

[로붕이7(scarleta191)]

즈윕 세븐즈

[sadlulu(rladydqls97)]

세븐즈? - dc App

[로붕이7(scarleta191)]

워크아웃 이름이 세븐즈

[sadlulu(rladydqls97)]

[마파순두부(alsrl00)]

무조건 쯔입이야

[sadlulu(rladydqls97)]

네! - dc App

[헿헤헷(gpggpgpg)]

즈위프트ㄱㄱ 램프 테스트 하고 50000미터 챌린지가 최우선 워크아웃은 하고 싶은거 하공

[sadlulu(rladydqls97)]

50키로 챌린지라니 … - dc App

[파르(fasjfdask)]

참고로 업힐 50000미터 입니당

[sadlulu(rladydqls97)]

무슨그렁소리를하ㅛㅔ료 - dc App

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[sadlulu(rladydqls97)]

정말곰마워요 - dc App