[일반] 싸이클어려워잉

[삼각만두(unhg98)]

그냥 단순 중량딸 치는 쇠질이면 몰라도

싸이클은 단순히 근력 외로 에너지 순환 회로라등지 산소 이빠이 킁카킁카 하는 거라등지

넘모 복합적으로 구성된기라 어려워잉

암튼 막판에 120%->125% 올리고서야 심박도 겨우 역치에 도달한 상황이라

인지 강도도 낮게 느껴지는 상황에서 그냥 이렇게 진행하면 되는 건지

13set로 볼륨을 늘리는 게 효율적인지, 125%로 강노 높히는 게 효율적인지 몰루게씸

[익명(giantr)]

만두게이처럼 새끈빠끈한 몸 만들려면 어떻게 해야함? - dc App

[삼각만두(unhg98)]

여친한테 차이면 댐

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

[삼각만두(unhg98)]

근데 아직 안차임

[익명(giantr)]

만두게이 여친 부럽노 ... 비싼돈주고 홍콩여행 갈 필요 없어서.... - dc App

[삼각만두(unhg98)]

여친이 없어서 안차인건데

[윤동혁(dbsehdgur200)]

사실 심박이 꽤 남아서 파워 올려도 될거같긴한데... 회복도 빠르니 60:20이나 60:30처럼 주기를 좀 더 늘리면 어떨까싶음

[삼각만두(unhg98)]

낼 아침되어야 정확히 알긋지만 몬가 몬가 하체 데미지도 크게 안간 느낌

[윤동혁(dbsehdgur200)]

결국엔 지속주를 기르려면 VO2max 인터벌 중에서도 저강도 장주기로 갈아타야하지 않을까 보닌은 점차 갈아타볼 생각...

[고철게이(sukdori1)]

전신운동맞음 ㄹㅇ

[파테르나(jiyo14)]

[로린이(reacto8000)]

그래블한테차임?

[삼각만두(unhg98)]

그건내가찬건데