[일반] 자장구 탈때 테이핑 vs 무릎보호대

[로린이(reacto8000)]

무릎보호대 보다는 

슬개골 쓸림 작게 만드는

테이프가더좋은거지?

무릎보호대는 오히려 압박해서

슬개골 더쓸리는거지?

[이부루(tab2907)]

테이핑 무릎보호대는 왜함?

[로린이(reacto8000)]

테이핑은 슬개골 쓸림 줄여줌 / 무릎보호대는 웨이트 할때 쓰자나 근데 자장구 탈때는 별로인건가 해서 그냥

[이부루(tab2907)]

별로인 수준이 아니라 하면 안되는 행위임

[이부루(tab2907)]

그리고 테이핑이 아니라 올바른 자세를 만들고 실내에서 운동할 생각을 해야지

[로린이(reacto8000)]

자세는 바르게 잡았는데 60키로 타고나면 슬개골 쓸림때문에 통증이 생겨서 해보구 탈라고 마라톤할때도 하자나

[이부루(tab2907)]

무안단물임 제대로 된 효과가 있었으면 해외 엘리트들도 전부 다 하고 있었겠지

[이부루(tab2907)]

일단 안장 높이 살짝 더 올려보심이 맞는거 같음

[로린이(reacto8000)]

안장높이 거의 최대임 지금 다리 쭉 뻣어도 뒷꿈치로 페달 안닿엉 이번에 안장 올리고 탄건데 이전에 1센치 낮게 탈때는 괜찮았는데 자주 타다보니 앞무릎 통증이 생기더라고 그래서 올리고 어제 타고왔는데 이번에는 오금이랑 슬개골 다 통증 생겨서 높이 문제가 아닌거같음

[이부루(tab2907)]

오금통증은 또 높아서 그런거 같은데 5mm씩 움직이면서 잘 찾는게 필요함 그리고 겨울이니 실내로라 타시는게 나을것임

[본트렉커(sjparker)]

테이핑은 운동선수들도 간혹 쓰더라 - dc App

[이부루(tab2907)]

테이핑 그거 제 몸이 온전한 상태가 아닙니다 광고용임

[이부루(tab2907)]

탑클래스, 순위권 선수중에 테이핑까지 해가면서 성과 내는 꼴을 못봄

[이부루(tab2907)]

타종목은 몰라도 육상,싸이클 부상은 그냥 잘못된 몸상태에서 운동 많이해서 생기는 문제거든

[본트렉커(sjparker)]

무릎보호대 쓸거면 무릎 다감싸는거 쓰면 ㅈ되고 슬개골 아래쪽만 받치는 발목밴드처럼 생긴거 써야함 - dc App