[일반] 심박수 관련 개인적 소견

[주정뱅이목사(bally9153)]

얼마전에 짧게 탄 심박 

어제 탄 심박

한때 내가 나이보다 심박이 좋다고 느꼈을때가 있다

나도 이제 2만 넘게 타다보니 효율적으로 타는 방법을 어느정도

인지를 하고 있지만 인지 한다고 되는건 아닌거 같고 인지 했으면

그에 따른 훈련을 해야 되는게 맞는거 같다

나는 존3영역에서 어느정도 내 몸 상태를 알고 있어서 짧은 거리를 심박으로 때우려는 생각이 아직도 있다

하지만 어제 장거리를 오랜만에 타면서 느낀건 심박을 과도하게

쓰면서 타는건 절대절대 안좋은거 같다 이게 열심히 탄거지

잘 탄게 아니라고 생각을 한다 그럼 고심박 유지는 필요가 없는거냐?그건 아닌거 같다 사람마다 다르겠지만 일정 구간에서 고심박

 유지는 나름 괜찮은거 같다 물론 심박이 낮으면서 속도가 빠르면 

금상첨화 아니겠냐

배고프다

- dc official App

[로린이(reacto8000)]

히익 202?! 애기임?!

[고이도(guedo1412)]

아재 18살이었네... - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

회복능력이 좋은게 진짜 조은거 아닌가 시픔 - dc App

[이곤(528iplz76q43)]

심박 높은거 좋은거 아니더라 요즘 무조건 150 이하로만 탄다 샤방 타니깐 오히려 운동이 잘되는 느낌이 듬

[주정뱅이목사(bally9153)]

ㅇㅇ그런거 같음 나는 최심이 높아서 존 영역이 좀 아상하긴 한데 적절한 케이던스와 토크가 중요한거 같음 - dc App

[스티커아저씨(wiatr197910)]

어욱 세상에.... 난 160만 넘겨도 머릿속에 선수냐? 왜 이렇게 타? 이런 생각이 가득해짐....

[익명(14.56)]

심박계 고장

[강곤지(mkw2001kr)]

대박이심... - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

로갤상위1% 젊은 심장 - dc App

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

[윤동혁(dbsehdgur200)]

와 심박 보니깐 토크 끌어올리면 엄청 잘타시겠네여

[주정뱅이목사(bally9153)]

파워 조루라 심박으로 때웁니다 - dc App