[일반] 120w로 LSD타려해도 심박이 존3찍는 좆밥 어떻게 수련해야함?

[파르(fasjfdask)]

1시간 내외의 스윗스팟?
아님 안정적인 심박값에서 꾸준한 LSD?  


기량의 향상을 바라는데 현실은 계속 제자리걸음이여 ㅅㅂ

[은슬(eunseul)]

100km 한번 타고오셈

[GORANI(uss2kz97vpty)]

심박보다 파워에 맞춰서 훈련하다보면 심박이 낮아질거에오 - dc App

[파르(fasjfdask)]

115W 괜찮아서 120W 맞췄다가 심박이 150근처에서 놀아서 한시간만에 내려옴…

[GORANI(uss2kz97vpty)]

그럼 이제 115w로 하면 된다는 경험치를 얻은 것... - dc App

[파르(fasjfdask)]

[고이도(guedo1412)]

[Newbierider(newrider)]

저는 그보다 체감파워 낮을때도 항상 필드라이딩 존2로 2~3시간 탄거 같아요 단점은 300w넘으면 이제 몸에서 이거 안받아줌

[파르(fasjfdask)]

300까진 깝치지 말고 LSD…

[로린이(reacto8000)]

[파르(fasjfdask)]

[-과거의망령-(pinot92)]

걍 뭘 타든 늘 시기인디