[일반] 인자약임을 매우 느낄때

[Newbier..(newrider)]

어느 근육이 발달하면 귀신같이

부족한 부분 근육부위가 어김없이

통증이 따라온다

어릴때부터 이랬음ㅋㅋ

그래서 더 운동을 해야하는

굴레에서 벗어날 수 없음..

[은슬(eunseul)]

요가 절실

[Newbierider(newrider)]

근데 또 스트레칭이랑 균형성 운동에 몰빵해봤는데 유연성은 좋은데 칸츄롤할 근력이 낮아져서 매우 심란해졌음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[은슬(eunseul)]

효율을 올리는 수밖에 읎다.... 요가 + 크로스핏 ㄱㄱ혓 (그럼 자전거는 언제 타나요? 안타면 됩니다 ^^;;)

[앙㉦H(leekotic)]

난 어렸을때부터 오래달리기 못했음 대신 단거리는 잘했지. 지금도 조금만 달려도 심박 존5

[Newbierider(newrider)]

이게 타고난거는 정말 어쩔수가 없는듯..

[앙㉦H(leekotic)]

그란폰도 평균심박 165정도 나옴 남들 존2~3으로 달릴때 나만 존4로 겁나 쫒아가야