[탔워] 이틀간의 호캉스 후 탔워

[형진정해(kimmanii)]

동혁쿤이 추천해준 워크아웃 쉬운버전으로 찍먹해봄

120%(30초) 50%(30초) 10회 3세트

심박이나 근피로도, 인지강도가 이전 워크아웃들에 비해 

현저하게 낮아서 13회 3세트 다음번에 해보고

쉬우면 40/20 10x3해볼 예정

- dc official App

[삼각만두(unhg98)]

웜업 어케 했길래 심박 저리 높아여 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[형진정해(kimmanii)]

60 70 80 90%로 2분씩 올림 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

잘햇군,,,

[형진정해(kimmanii)]

[윤동혁(dbsehdgur200)]

[윤동혁(dbsehdgur200)]

심박보니깐 40:20 13x3세트 해도 널널할듯?

[형진정해(kimmanii)]

주3회 점진적과부화로 올려가면서 워크아웃 해보게씀 - dc App