FTP 빌더 플랜 하고 있는데
1주차 순서가 템포 스트렝스 파운데이션 파운데이션 이더라
일단 첫날 토요일에 템포하고 뒤질뻔했고 ㅡㅡ
두번째날 하려는데 이렇게 뜨더라고
순서같은 거 없이 시작하고 1주일안에 하라는 듯
플랜에서는 이렇게 나옴
웬지 이것도 저 주황색 빡세보이고 겁나서 ….
파운데이션 2개붙어 있는거 이상하기도 해서 일단 2일차는 파운데이션 했어
그래도 앉아있는 거 자체가 힘들더라?…..
예전 플랜 정보 찾아보니까 일자별로 고정이었나 본데
마지막날 템포하고 휴식일 있는거 보면 첫날에 해서 힘들었나?
진짜 뒤지는줄 알았어 낮에 좀 타기도했고…
암튼 일자대로 하는 게 나은거 같기도 한데
아니면 몸 상태에 따라 주차안에서만 수행하면 됨?
- dc official App
순서대로 흐느게 맞는디. 인터벌은 알아서 가져가고. 아래꺼 보고 순서 참조해서 해얄듯
예전엔 순서대로 해야했음 지금은 그냥 주차 안에서만 해결하면 됨 즈윞 플랜들 기본적으로 개개인에게 깔맞춤한 플랜이 아니라 적당히 본인 스케쥴에 맞춰 해도 지장없어