[일반] 쟈전거 실력 발전 고점까지 몇개월 보냐

[합참의장(maxwell86)]

솔직히 자전거 탄지 한 1년되니꺈 실력 고만고만해짐

이제 만키로 타고 더 이상 실력이 안늠

살빼는게 답인거 알았는데 어차피 이대로 자전거 빡세게 타도

평지속도는 더 이상 안오를거같고 살빼서 업힐 속도 키워야함

지금 90키론데 50키로 멸치되면 평속 몇이나 나올까? 지금도 평지는 31 정도가 한곈거같은데

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[흐르미(powerwkdwns4)]

근육량 감소 최대한 막아가면서 감량해도 그정도 빼시면 평지서 힘 많이 빠지시긴 할듯 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

안대.. - dc App

[익명(39.126)]

자전거 말고 웨이트도 병행해보셈. 난 스쿼트같은 웨이트 중량 높힐때 제일 자전거 기록상승 빨랐음

[합참의장(maxwell86)]

이것도 해본적있는데 확실히 근육이 고강도 구간 중에 오래 버텨줌. - dc App

[은슬(eunseul)]

동호인인데 끝이없지 계속 강해지지

[로붕이 1(222.113)]

같이 타는 사람들을 바꿀 때가 된거 아닐까여? MCT 함 도전해보세여

[Deniroo(deinrok)]

센세 키가 몇정도 되세용

[합참의장(maxwell86)]

169 - dc App

[Deniroo(deinrok)]

저랑 신체 사이즈가 비슷하신데 한 70정도만 되셔도 날라댕기지 않으까요? 물론 저도 로뚱이긴함다 - dc App

[Deniroo(deinrok)]

제가 170에 올해 280찍고 65키로까지 내려가보려 그랬는데 혹시 체지방률은 어떠셔요.. - dc App

[합참의장(maxwell86)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/557237
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[Deniroo(deinrok)]

센세 같이 다이어트 하시져 우리 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 저도 올해 72까지는 빠졌다가 도로 80키로 찍어버렸네여

[뇌동이(kwlee0214)]

체계적으로 안하면 2년내로 고점본다고 생각함

[얼룩말아재(kaumz)]

[SUIGINTOU(wjdzm04)]

근데 90이면 어느정도 과체중 같은데 한 70 정도로만 내려도 평지 힘빠짐보다 체력에서 오는 이점이 더 커서 평속 발전 있을거 같은데

[-과거의망령-(pinot92)]

90이면 상당한 비만이잖아 게이야,,,, 헬창이라 근육 파딱처럼 많은거 아니면

[합참의장(maxwell86)]

씹돼지임 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

체중 75까지 빼도 파워손실 없을듯ㅋ 화이팅~

[Project 2501(fpqxj14)]

90에서 75까진 크게 손실없다가 75->68되니까 손실 오지등데 - dc App

[고담sl4(hodonge)]

타던대로만 타면 안늘어 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

이게 맞는거같다 확실히 한번 뒤질것처럼 타면 그 다음에 탈때 완전 틀림 - dc App

[Newbierider(newrider)]

제가 그렇게 정체가 오다가 업힐에서 피똥싸니까 속도가 올랐어요

[로붕이 2(180.67)]

자전거 판에선 근육이 많아도 90kg 이면 오버스펙이지 ㅋㅋㅋ

[형진정해(kimmanii)]

70키로되면 날아다님 - dc App