[일반] 웤아웃 모하지

[삼각만두(unhg98)]

현생 이슈 땜시 몬한게 넘모 많은데....

2H LSD

125% 30/30

110% 4×8m 재도전

흠

- dc official App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

셋 다요

[삼각만두(unhg98)]

[윤동혁(dbsehdgur200)]

근데 110% 8분 가능함?

[삼각만두(unhg98)]

지금은 3셋까진 버틸 듯? 저번엔 전날 웨이트 해서 몬했는데 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

해봐야 알아서 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

요새 RPE랑 점진적과부하 배우는중인데, 실패할때까지 하는건 개념이 다른 건가유

[삼각만두(unhg98)]

실패를 가정하고 세트 구성하는 건 쇠질 논리 5렙 5세트 기준이라면 555실패 5555실패 ... 55555 -> 강도 증가 -> 555실패 그냥 하나의 점진적 과부하 구성이에요 - dc App

[윤동혁(dbsehdgur200)]

아하 비슷하구나