[일반] 짧은 워크아웃 추천좀 해주세여..

[TARMAC(xkakr22)]

막 넘 빡센거 말구 그냥 체중관리용..?

적당히 힘들고 적당히 적당히 탈만한거..

그냥 sst 숏 할까여

[Newbierider(newrider)]

저는 인터벌 짧게 1시간 하는거 괜찮은거 같아요 1분 ftp 100, 30초 5~60%ftp 이거 5세트하고 4분쉬고 3~5회 반복세트 돌리고 5분 쿨다운하면 육수철철..

[TARMAC(xkakr22)]

여유 될때 1시간 요렇게 타볼께연!!

[로붕이(scarleta191)]

세븐즈

[TARMAC(xkakr22)]

세븐나이츠 감사요

[로붕이(scarleta191)]

30분짜뤼임니다

[윤동혁(dbsehdgur200)]

LSD 타면서 20~30분에 한번씩 스프린트치기

[윤동혁(dbsehdgur200)]

아 짧은거넹

[TARMAC(xkakr22)]

마약할 시간이ㅜ안나네여 ㅠㅠㅠ