[일반] 스맛 돌리면 칼 들고 올라올거같아 근스장 끊었는데

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

트레드밀 스텝밀 실내사이클

30m 30m 1h-1h30 돌리는데

나름 괜찮은둣?

인터벌도 입맛대로 런닝 스텝밀 사이클로 골라잡으니 ㅇㅇ

여기서 근력까지 추가하기엔 시간적 여유가 없어서

어캐 볼륨나눠야할지 고민대노

유산소를 딱 2시간만하고 생존근력운동 해야하나

[제로_콜라(promnights)]

츄레드밀에.. 자즌거타고 올라가서 평로라처럼 타면 트레이너한테 덤벨로 살해당할려나

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

[어느새달밤(ddr3355)]

뜨레드밀까지 돌린다고...? 아슬아슬하다 ㅋㅋ - dc App

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

이 뭔가 묘하게 쓰는곳이 달라서 그런가 존나 알찬느낌;;

[어느새달밤(ddr3355)]

아! 집에서 하신다는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 살은 지젼 잘빠지겠어요. 근데 유산소 운동 시간이 넘 긴듯! - dc App

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

ㅇㅋ 입력완료 유산소를 줄인다

[로붕이 1(222.99)]

선근력후산소

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

입력완료